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台灣四面環海,下雨機率極高,冬天又有寒流,喜歡騎車的人,下雨一定也捨不得放棄運動。
今天就告訴大家下雨天安全騎乘的 3 個注意事項和裝備推薦:
👉雨天也能騎車,戴上透明鏡片,視野超遼闊
👉變色鏡片隨著天氣變化,維持視線清晰
騎乘間視野清晰度非常需要,保持對路況的警覺性,快速避開障礙物和危險。提高視野清晰度,除了能配戴有帽沿的帽子,還可以選用「變色鏡片」、「透明鏡片」的太陽眼鏡,讓您在陰雨天安心騎乘,鏡片還能防止眼睛受到砂石、強風和蚊蟲等侵擾。
夜間駕駛(黃色)鏡片,更適合光線昏暗的雨天、清晨或夜晚配戴,黃色鏡片能有效提高物體對比,減少反射光,緩和雙眼疲勞,可以確保周圍視野清晰。
騎乘間身體會產生熱能,迎風感覺很舒爽。但停下來休息時,因為周遭溫度相比體溫低,如果沒有做好保暖,容易受涼。
盡量避免穿著純棉的衣物,純棉容易吸水,當遇到下雨,吸水的衣物會增加重量,騎乘將耗費更多精力,吸水的部分也會讓表面溫度下降,容易造成身體失溫。
裝備推薦 – 選擇吸濕排汗、多功能車衣褲
建議雨天騎行,一定要穿著有彈性又貼身的多功能車衣和車褲,既能快速排汗透氣與快乾。再加穿防風防水的運動夾克,或是兩截式雨衣。
雨天騎乘,多多騎你熟悉的路,畢竟在雨天濕滑的道路上,可能潛藏許多不定因素,尤其因為天氣不穩更增加危險。如果真的不幸發生意外,在熟悉的環境也比較容易能尋得救援。
千萬不要忘記出門前,讓家人或朋友知道你當天的計畫和路徑,也要計劃臨時休息站或是轉換點,視身體和天氣狀況調整路程和活動時間,安全運動最重要。
其實只要安全防護做得足、做得好,相較於大晴天下人擠人的騎乘,陰涼舒適的氣溫更是迷人,相信能帶給你不同訓練的成就感。
EYEGLE最後的小嘮叨:
無論是雨天還是陰天,只要在寒冷或濕滑的環境下在外活動,一定要對自己的身體保持最高的警覺性,和定時追蹤補給水分,如果感覺到不舒服,要立刻判斷和調整。
#EYEGLE玩什麼推薦
#我愛台灣 #二子坪你去過了嗎