【眼鏡相關知識】戶外活動時，沒戴墨鏡可能造成的傷害？

大家都喜歡在好天氣中進行戶外運動或踏青，但我們常常只關注皮膚的防曬，對眼睛的防護意識卻較少，甚至認為太陽眼鏡只是時尚配件。

實際上，太陽眼鏡的主要功能是保護眼睛免受紫外線的傷害，除了具有時尚性。我們熟知的紫外線包括三個波段：UVA、UVB 和 UVC。UVA 波段波長最長，約為 400-320 奈米（nm）；接著是UVB，約為 320-280nm；然後是 UVC，約為 280-100nm。

因此，選購太陽眼鏡時，建議選擇標有「UV400 PROTECTION」標誌，以有效防護紫外線。

以下是紫外線對眼鏡可能造成的傷害和影響：

1. 急性紫外線角膜灼傷：
   當強光（高紫外線）直接照射眼睛時，可能引起角膜灼傷。照射時間的長短取決於光線強度和曝曬時間，光線越強，發生角膜灼傷的速度就越快。因此，即使在光線不強的情況下，長時間曝曬仍可能造成問題。
    

2. 黃斑部病變：
   黃斑位於眼球後方的視網膜中心，是眼睛最敏感的區域。強光照射除了讓眼睛容易疲勞外，持續暴露於強光下也可能引發黃斑部發炎腫脹，長期發炎則會導致永久損傷。常見的症狀包括突然視力衰退、中心視野變化和顏色感知異常。
    

3. 視網膜病變：
   視網膜負責感應光線並產生影像，然而，過長或過強的照射可能導致視網膜永久損傷（例如視網膜剝離），嚴重情況下甚至可能導致失明。
    

4. 白內障：
   眼鏡中的晶狀體負責眼睛的屈光作用。當晶狀體逐漸變得混濁時，就會導致屈光不正常，稱為白內障。通常是隨年齡增長而發生，但長時間在強光下或過度使用電子產品也可能加速或增加發生白內障的風險。

因此，太陽眼鏡不僅是時尚的配件，更重要的是在陽光下活動時保護眼睛。根據不同的戶外活動計劃和目的，我們可以選擇合適的款式，在享受健康運動的同時，正確地保護我們的眼睛。如果感到眼部不適或懷疑有眼部疾病，應該尋求專業眼科醫師的諮詢或就醫。讓我們充分享受戶外活動，同時保護眼睛的健康！

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2. 黃斑部病變是什麼？一次了解黃斑部病變症狀、治療以及如何預防 – 康健知識庫. (2022, July 15). Retrieved June 9, 2023, from 康健知識庫 website: https://kb.commonhealth.com.tw/library/106.html